hm... mało ich nie ma aby bebzon było lepiej widać muszę zejść do ok 150gram w DNT a w DT do ok 300gram. Niestety obecnie jest ze dwa razy więcej a może ciut lepiej.
No to lipa z efektow i ze wszystkiego . W piątek północy wstałem i tak do 6:00 zygałem ze 20 razy i miałem biegunke i robiłem ze 30razy do kibla. Byłem cały odwodniony i wogole , na nogach ledwie chodziłem. Oczywiscie odrazu w sobote z samego rana do szpitala i 2 dni pod kroplowka bylem. Teraz wrocilem i zobaczymym co bedzie :))
wkońcu annihilus to napisałeś %-) w 2 walce CC dostawał od Barnetta w klinczu ,no ale on dużo mniejszy od Mira i co ciekawe sprowadzał Barnetta do parteru, No teraz można porównać Cro cop z walki z Mirem i Cro cop z walk z Barnettem ,Barnett naj**ał Mirowi bardziej niż Cormier ,przegrał 3 razy z Cro copem a Mir znokautował Cro copa...
[...] przysiad 48/53/58/65.6/73 wspięcia max powt. 83kg/85.5kg podciąganie podchwytem 12s x 2powt., 1s x 3powt. + po skończeniu luźno sobie wiszę na drążku tak chwilkę dwa razy wiosło w opadzie (tu mi się ***ło heh) miało być 18kg a wziąłem 8 i dopiero jak miałem robić 5s się kapłem:D to tak było: 10.5/13/15.5/18/30.5 ale ładnie było, robiłem [...]
[...] dzisiejsza noc mi wystarczy , dziś wymiękłam bo co miałam z nią miedzy 1 a 2 w nocy robić.....ale tak to się nie budzi między 21 a 6 rano to masz super. Młody się budził, juz nie pamiętam ile razy, ale pierwszą noc przespał w całości jak miał prawie dwa latka. A ja się wtedy z przerażeniem obudziłam, że coś się dziecku stało, skoro nie płakał.
24 lata. Trenuje od 2,5 roku standardowo 3-4 razy bjj i od kilku lat 2-3 razy silownia jako dodatek nie piorytet plus sporadycznie w pilke pokopie albo na basen pojde. Aktualnie w przyszlym tygodniu wracam do sportu po kontuzji(3 miechy przerwy). Kupilem Special Two NOW'a bo maja troche mniej witamin z grupy B za to wiecej innych rzeczy bede je [...]
To ja już nie wiem. W lewy poślad wbiłem igle 1,2 może ze 4 razy a w prawy 3 razy i praktycznie nic nie poszło. Czasem w sam czubek opuchlizny, czasem pod kątem i praktycznie nic, może z 5 ml łącznie. Z dnia na dzień jest lepiej. Antybiotyk dzisiaj odstawiłem i jeszcze leci ibuprofen. Może za mało iniekcji wykonałem aby to odsączyć. Może trzeba [...]
[...] taka "chemiczna maszynka do golenia" która jednoczesnie troszkę opóźnia moment odrastania włosów. tylko opóźnia a nie eliminuje! nigdy tego nie mierzyłam "na razy", zresztą skąd ja mogę wiedziec ile tego pakuje sie na głowę?!? myslę, że na 2-3 razy (opakowanie przeważnie zawiera 100-150 ml.) trzymaj się instrukcji - veet to [...]
[...] w stanie zobaczyć to co dla niego dobre. Tak właśnie pisałem. "i śmiesz mowic ze to co pwoiedzialem to brednie?:) Wiesz co to są złote cwiczenia?:) Puma o tym wiele razy gadal. " nie ćwiczę drążka więc jestem niedoświadczonym leniem tak? po prostu! nie robię bo mam swoje powody, mam kontuzje, mam przyzwyczajenia, mam wreszcie [...]
No dokładnie ale mądrzy ludzie czekają do końca i atakują Na allegro zawsze ustawiałem snajpera(taki program do licytowania w ostatnich minutach) Zawsze dawałem z 1 sek przed zakończeniem aukcji i licytowałem np 10, 52gr Kilka razy wygrywałem o te 2 grosze itd
[...] z plecami i wygląda to tak: 1.pozioma progresja 2.wyciąg górny szerokim nachwytem z przodu progresja 3.skos ujemny lub poręcze progresja 4.jakieś ćwiczenie na plecy w zależności od pozostałej energii Dlaczego pnd mi zbrzydło? - zwyczajnie z obciążeniem nie chce mi się męczyć a bez za lekko mi idzie i też nie mam ochoty machać po kilkanaście razy.
[...] poreczach to aż nie raz Ci zazdroszczę, po prostu powiem Ci Super Moc. Jednak dobry Trening + Kreatyna czyni chyba cuda. Na drążku też nie zle harce z pięćdziesiątką, aż dwa razy i tak trzymać. Jednak forma twoja z roku na rok idzie na plus. Ja dzisiaj byłem na drążku na sali i nie robiłem swojego MAXA w podciąganiu bo nie miał mnie kto nakręcić, [...]
[...] L-karnityny - 50 mg Chrom - 70 mg Jod - 50 mg Sposób użycia: W dni treningowe: 1 tabletkę na czczo oraz 1-2 tabletki na 45 minut przed treningiem. W dni nietreningowe: 2-3 razy dziennie po 1 tabletce co 5 godzin, najlepiej ok. 30 minut przed posiłkiem. Popijać wodą Thermo Fat Burner jest specjalną kombinacją substancji termogenicznych i [...]
[...] troche pozniej stanelem na dobre 2 miechy i pozniej na sucho skoczylo pare kilo. Albo pamietam jak podnioslem pierwszy raz 83kg ledwie a na drugi tydzien podnioslem to 3 razy. Uwazam ze to zalezy od genetyki. Mam kumpla co wygladal za***i... rosnie szybko ale kreatyna na niego niedzial, Bral i wogle mu nieszlo. Ja jestem bardziej przy kosci [...]
Ja go lubię i w oktagonie i poza nim. Oglądałem każdą jego walkę po 2-3 razy niektóre nawet z 10 i uważam, że trzeba być ślepym albo zaślepionym mega hejtem żeby nie widzieć tego, że przegiął z pajacowaniem całkowicie dziś i to było jego zgubą, a nie ŻE JEST GORSZY w każdej płaszczyźnie walki bez jaj. Rewanż, rewanż, rewanż Zmieniony przez - [...]
Fakt jest taki, że Weidman zdominował pierwszą rundę, narzucił swoją grę, a w drugiej ośmieszył pająka w stójce. Nie wiem dlaczego od razu rematch robią, 100 razy bardziej na TSa zasługuje Vitor. Jak w drugim starciu Silva nie będzie "pajacował", to stawiam na scenariusz cain vs jds 2. Silva o tym wie, dlatego nawet od razu po walce powiedział co [...]
SeBuskoX ad.1 no trudno,pewnych rzeczy nie preskoczysz-rob w siadzie. ad.2 a jak myslisz? pisalem 100 razy o tym. tu takze przydalby sie jakis zakres powtorzen 2-3 x 15-20p ad.3 trening przepada. plan. pomieszanie z poplataniem. myslalem,ze zastosujesz staly ciezar(metode kulturystyczna)-ty wyskakujesz z piramida? "CIEŻAR BĘDĘ ZWIEKSZAŁ [...]
[...] chodzi o przysiady jaki to jest mały średni i duzy rozkrok ?? Jak bys mógł napisac np. nogi na szerokosci barkow to sredni rozkrok to wtedy bede mial punkt odniesienia. 3. Zastanawiem sie czy dam rade sie podciagac 10 razy pod rzad czy dopuszczalna jest pomoc ze strony drugiej osoby ? Nie wszystko wiem ale szybko sie ucze! Pozdrawiam, Michał
[...] wysportowana ( 8 lat trenowałam gimnastyke artystyczną), właściwie od zawsze uprawiam jakis sport ( ostatnio siłownia). Od ok 2 miesiecy zwiekszyłam aeroby do 5 nawet 6 razy tygodniowo, byłam na diecie redukcyjnej( posiłki 5 razy dziennie - duzo białka, mało tłuszzcy i weglowod.)ale mimo to waga ani drgnęła! Teraz jestem po małym zabiegu i [...]
[...] rozwiązaniem. Podczas stosowania MAXSTERONE zalecana jest dieta wysokobiałkowa, dodatkowe białka w diecie będą prowadziły do pozytywnych retencji azotu, a następnie ..... dużego wzrostu mięśni! Dawkowanie: Jako suplement diety, 1 kapsułka dwa razy dziennie. Bierz pierwszą dawkę w trakcie posiłku rano i ostatnia do ostatniego posiłku.
Wuchta - Maj 2011 str. 1 i 49
